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नींद हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। पर्याप्त और गुणकारी नींद लेने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करना उपयोगी हो सकता है: 1. नियमित सोने और जागने का समय रोज़ाना एक ही समय पर सोने और जागने की आदत डालें। यह आपके शरीर...

मानसून के दौरान दिल की बीमारियों से बचने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करें: स्वस्थ आहार लें: ताजे फल, सब्जियाँ, और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। तैलीय, मसालेदार और भारी भोजन से बचें। नमक और चीनी का सेवन कम करें। स्वच्छ पानी पिएं: शुद्ध और उबला हुआ पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहें,...

आईवीएफ की ज़रुरत कब पड़ सकती है?

आज के समय में गर्भधारण के लिए अनेक तकनीकें उपलब्ध हैं, जिनमें से इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) एक महत्वपूर्ण और प्रभावी विधि है। आईवीएफ की ज़रूरत तब पड़ सकती है जब प्राकृतिक तरीकों से गर्भधारण संभव नहीं हो पाता। इसके अनेक कारण हो सकते हैं, जैसे निरुद्ध गर्भाशय नाल, शुक्राणु का निर्गुण होना, असफल नतीजे...

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के लाभों के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए यह दिन मनाया जाता है। योग का महत्व शारीरिक स्वास्थ्य: योग से शरीर को शक्ति, लचीलापन और संतुलन मिलता है। मानसिक स्वास्थ्य: तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। आध्यात्मिक विकास: आंतरिक शांति और आत्म-ज्ञान की प्राप्ति। योग का...

गर्भावस्था के दौरान योग गर्भावस्था एक अद्वितीय और चुनौतीपूर्ण समय होता है। योग गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायक हो सकता है। गर्भावस्था में योग के लाभ शारीरिक लाभ: पीठ दर्द में राहत, मांसपेशियों की मजबूती, और बेहतर लचीलापन। मानसिक लाभ: तनाव और चिंता में कमी, मानसिक स्पष्टता और...

वर्ल्ड इमरजेंसी मेडिसिन डे पर सोमवार को शारदा नारायण हास्पिटल में सीपीआर प्रशिक्षण एवं पौध वितरण कार्यक्रम आयोजित किया गया। सोसाइटी आफ इमरजेंसी मेडिसिन इंडिया के प्रदेश अध्यक्ष डा. सुजीत सिंह ने सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) प्रशिक्षिण देते हुए बताया कि घरेलू स्तर किसी को हार्ट अटैक सहित किसी आकस्मिक स्थिति में मरीज की जान बचाने...

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हम हाइपरटेंशन के नाम से भी जानते हैं, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही है। हाल के वर्षों में, युवाओं में भी इस समस्या का तेजी से बढ़ना एक चिंताजनक विषय बन गया है। हाई ब्लड प्रेशर क्या है? हाई ब्लड प्रेशर वह स्थिति...

अनियमित जीवनचर्या और अनापेक्षित काम के दवाब से युवाओं में हाई ब्लड प्रेशर का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। ये बातें रविवार को निदेशक शारदा नारायण हास्पिटल डा.संजय सिंह ने राघोपट्टी में निशुल्क चिकित्सा शिविर में कही। क्रिटिकल केयर स्पेशलिस्ट डा.सुजीत सिंह ने सीपीआर का डेमो प्रदर्शन किया। शिविर में 72 लोगों की जांचकर...